Du kan vinde en behandling, læs mere her!!!

Kroppen er smart og har en selvhelbredende evne.

Af Marianne Bastue.

Vores krop er ualmindelig smart indrettet, og jeg fascineres dagligt over dens potentialer og selvhelbredende evne, hvilket jeg oplever i mit arbejde som Afspændingspædagog.

Stress er desværre en “normal tilstand” 

De fleste af os lever et hektisk og fortravlet liv, med store krav og forventninger til både os selv og vores omgivelser.  Det betyder også at stress er blevet en “normal tilstand”. Nyere forskning viser dog, at vi selv bærer en nøgle til at modvirke de skadelige virkninger, som af stress forårsager.

Hvad kan en afspændingspædagog?

Som Afspændingspædagog arbejder jeg med kropsbehandling med fokus på sammenhængen mellem krop og psyke. Med udgangspunkt i klientens livssituation genfinder jeg en optimal krops balance. Det betyder at jeg hjælper klienten med at udvikle måden de mærker og oplever kroppen på.

Sådan foregår det. 

Behandlingen er blid og dybdegående, og i dialog med klienten hjælper jeg kroppen til at slippe unødvendige spændinger. Behandlingen er samtidig en læringsproces.

Formålet er forebyggelse af kropslige gener, øget velvære, øget kropsbevidsthed og forebyggelse af stress.

Hvordan reagerer kroppen på stress?

Under stress sker der hormonelle reaktioner, der forbereder kroppen til ”kamp eller flugt”, og vi reagerer med b.l.a. vrede, et hjerte/kar-system der arbejder på højtryk, et fordøjelsessystem der nedsættes, forringet søvn, humørsvingninger osv.

Vi er bygget til ”kamp-flugt reaktion” for at overleve potentielle ”farer”. Men vi er også udrustet til det modsatte, nemlig genopbygning af kroppen via ro, hvile, afspænding og fysisk berøring af kroppen.

Sådan booster du dit kærlighedshormon!

Berøring, hvile og afspænding har fundamental betydning helbredet, og er kropsligt hormonelt styret. Her spiller hormonet og signalstoffet OXYTOXIN en afgørende rolle.

Hvad er oxytocin?

Oxytocin dannes i hjernen og i hjertet, og er interessant af 2 årsager:

1)      Det dæmper frigørelsen af stresshormonet kortisol (et af de hormoner, der er direkte årsag til sygdomme forårsaget af stress). Derfor har det en helbredende indflydelse fx depression, vrede, stress, søvnløshed, bekymring, spændinger, hovedpine, fordøjelses problemer m.v. Alle symptomer, der ofte er affødt af stress.

2)      Oxytoxin stimulerer kærlighed og positive følelser såsom taknemmelighed, empati, tillid, og tolerance. Vi kommer dermed i kontakt med os selv, og det har stor betydning for måden vi indgår i relationer.

Jo mere stressede vi bliver, desto større behov har vi for ro og hvile. Er det ikke fantastisk, at kroppen har en indbygget kærlighedshormon?!

Få boostet dit kærlighedshormon og reducer din stress.

En afspændende kropsbehandling indeholder netop ro, hvile og berøring, og er dermed optimal for restitution! Føler du dig anspændt, stresset, ønsker du tættere kontakt til dig selv eller har du brug for et pusterum hvor kun du er i fokus, så er en afspændingsbehandling måske noget for dig?!

Denne uge kan du vinde en gratis behandling ved enten af være abonnent her på bloggen eller ved at tilmelde dig. Er du allerede medlem, deltager du automatisk.

Du kan kontakte Marianne Bastue på telefon 2094 2447 eller på marianne@bastue.com. Læs mere på www.holistiskinstitut.dk under terapeuter.

Læs bla. hvordan;

• “Jeg blev limet til briksen” og du kan komme til at prøve det samme.
• Læs også om Verdens bedste bank – og hvorfor det netop er min bank.
• Få også den absolut bedste bog- og velvære gadget og meget mere.

Jeg ønsker for dig at du må få en fantastisk weekend!

Kærlige weekend hilsener fra

Jette

Efter aftale med min kollega tog jeg min syvårige datter med ind til healing. Min datters immunsystem er følsomt i den kolde tid, måske fordi hun har to allergiker forældre.

Til trods for at jeg havde boostet hende, var hun længe om at genvinde kræfterne. 

Jeg syntes hun var træt og mat efter en forkølelse og hoste. Jeg havde boostet hende godt med tilskud og masser af kærlighed, men syntes der skulle mere til.

Hvad er mere oplagt end at tage hende til healing?

Min datter var nysgerrig og en smule genert, selvom hun kender Marina. Det blev en fantastisk oplevelse, for os alle tre!

Børn har ikke det samme mentale filter som voksne.

Mens min datter blev healet kommenterede hun alt. Hun sagde bl.a. ”nu kan jeg mærke at det kilder under huden”, ”nu kommer der en masse energi”, ”her er der helt lyst”, ”farven når helt ned til mine tæer” osv. osv.

Jeg blev endnu en gang forundret over hvor fint tunede instrumenter vi oprindeligt er. Børn er så ærlige, de siger hvad de mærker – uden filter.

Da healingen var afsluttet og min datter skulle op fra briksen, sagde hun; “Bare gå ud og tag en kop te, jeg er fuldstændig afslappet og vil bare ligge lidt her.”

Marina og jeg trak på smilebåndet og gik ud og drak en kop te. Vi kender jo godt følesen af at ville blive liggende efter en healing.

Healingen gjorde en forskel. 

Min datter fik genoprettet sine energier og er blevet meget optaget af healing. Hun stiller en del spørgsmål om energi og balance, som jeg forsøger at besvare på bedste vis.

Hun var selv imponeret over ALT det hun kunne mærke og den følelse healingen efterlod. Desuden har det styrket hendes immunsystem væsentligt (7,9,13). Det er helt klart noget som jeg vil benytte mig mere af.

Hvornår skal vi heale børn?

Når de trænger. Og hvordan ved man så det? Marina siger; Vi kan alle trænge til at få mere strøm på batterierne eller til at nogen løfter det tungt åg som vi bær på vores skuldre. Selv små børn bliver stressede eller lader sig stresse af deres forældres uafklarede ting.

Har du et barn der trænger til større balance . Ja så må i absolut prøve healing.

Marina er god til at guide børn og give dem små redskaber, opgaver og ideer som de kan arbejde videre på hjemme.

Du kan vinde en healings session til dit barn. 

Er du medlem af bloggen deltager du automatisk i konkurrencen. Ønsker du at være med i konkurrencen, så tilmeld dig som e-mail abonnent på bloggen. ud over at være med i alle konkurrencer, modtager du besked når der er nye blog indlæg, dvs. 1-2 gang eom ugen.

Er du blevet inspireret, så kontakt Marina  på www.marinac.dk

Kærlige hilsner til dig og dit barn fra

Jette

Så er det igen slut med sukker og sul. Jeg har nydt den lækre julemad og alt der fulgte med, men nu skriger min krop skriger efter nogle vitaliserende og nemme løsninger. Desuden skal de være lækre, ellers ved jeg at jeg ikke får spist dem.

Jeg har genopdaget mit livs proteindrik! 

For mange år siden levede jeg et hektisk liv og arbejdede alt for meget. Desværre gik det ud over min evne til at passe mine måltider, og ofte endte det med en chokoladebar eller ingenting. Det betød at jeg i løbet af en 10 timers arbejdsdag, stort set intet fik. Nu var jeg rimelig ung, så det tog en rum tid førend min krop begyndte at brokke sig.

En kunde introducerende mig til en lækker proteindrik til vægtregulering. En proteindrik som både kunne tages som mellemmåltid, til erstatning af måltid og efter måltid hvis vægten var for lav.

Jeg genfandt glæden ved sund mad og den naturlige sult.

Stor var min skepsis og stor blev min overraskelse! Det smagte jo fantastisk, var hurtigt at lave, gav mig energi, fik fordøjelsen i gang og gav mig en naturlig lyst til sund mad.

Jeg skal altså kick startes en gang i mellem.

Det betyder at jeg også skal have muligheden for at have nemme løsninger som samtidig er sunde. Trangen til min “gamle” proteindrik genopstod og jeg NYDER den hver morgen og lejlighedsvis som mellemmåltid på job.

Min familie gad ikke vores morgenmad mere.

Vi har været på alt fra smoothies, grød, æg, laks, avocado, omeletter m.v. Og vi var ligesom løbet tør for ideer. Nu glæder vi os alle over en lækker proteindrik.

Sådan kommer du i gang.

Har du også fået lyst til prøve denne proteindrik, så kontakt www.herbalcenter.dk. Du kan læse meget mere om produkter på deres site og om hvordan du kan vælge blandt en lang række spændende produkter til; Fitness, vægtkontrol, performance, wellness og meget mere. der er masser af kyndig vejledning at få.

Vind en proteindrik, efter egen smag. 

For at være med i konkurrencerne skal du tilmelde dig som e-mail abonnent på bloggen. Herefter vil du automatisk få besked når der er nyt på bloggen og vinderne af konkurrencerne trækkes blandt medlemmerne. Er du allerede tilmeldt er du automatisk med.

Min favorit proteindrik/shake.

Det er klart den med med cappuccino smag, selvom jeg ikke drikker kaffe. Jeg tager 2/3 risdrik ( jeg drikker ikke mælk), 1/3 øko juice og blender. Har jeg god tid, kommer jeg også isterninger i, evt. en banan og spiser gode olie kapsler ved siden af. Uhm….

Tjek www.herbalcenter.dk and enjoy!

Kærlig hilsen og godt nytår fra

Jette

Som lovet i bloggen fra i tirsdags, kommer her fem fede tips fra Pernille Crone, indehaveren af Salon Cremant, til hvordan du kommer til at se endnu skønnere ud i julen;

1. Når du anvender skindtonic så hæld det ud i hænderne og plask det på som en mand gør med after shave. Gør det på både ansigt og hals og læg din creme på inden din skintonic er trængt helt ind i huden. På den måde bevarer du bedre fugten.
2. Brug kaffegrums til at peele dine hænder. Skyl dem herefter let og lad huden suge resten til sig. 
3. Dup med overskyende øjen creme omkring øverste læbekant for at modvirke rynker om munden.
4. Sørg for at du får renset din hud så snart du kommer hjem, som et fast ritual. Så er det gjort, du har taget hånd  om dig selv og har god samvittighed. Det er “indgangen” til at holde fri.
5. Få bløde læber ved jævnligt at bruge din tandbørste til blidt at massere dine læber.

https://www.facebook.com/SalonCremant

Jeg ønsker jer en alle en glædelig jul!

Kærlige hilsner fra Jette

Kom og bliv behandlet som en diva i to timer. Hengiv dig til kyndige og kærlige hænder i bedste boudoir stil. Du vil føle dig som en filmstjerne!

En total oplevelse, alle kvinder fortjener. 

Jeg har haft en fantastisk oplevelse som jeg gerne vil dele med dig.Forleden var jeg hos Salon Cremant på Vesterbrogade og fik en oplevelse ud over det sædvanlige.

Iklædt lækker velour housecoat mens mine fødder blev badet og peelet.

Jeg blev modtaget som en diva og blev bedt om at iklæde mig en lækker fed sort velour housecoat med matchende tøfler.  Mens jeg herefter sad på chaiselongen omgivet af en smagfuld indretning, som hensatte mig til 40èrne og 50èrne blev jeg bedt om at vælge min te. Min udfordring bestod i at jeg skulle dufte mig frem til den te jeg bedst kunne lide. Teen ville så reflektere min sindsstemning og behov.

Herefter kom min værtinde, indehaveren Pernille Crone med et smukt gammelt servante sæt og hældte varmt vand med urter i baljen. Så tog hun mine tøfler af og badede og skrubbede mine fødder. Afslutningsvis duppede hun dem forsigtig tørre.

Luksussen ville ingen ende tage. 

Nu kom turen til briksen hvor store program skulle være. Her fik jeg på ligeså kyndig og kærlig vis skrubbet mine hænder, renset, peelet, masseret, dampet og masket min hud. Og så fik jeg da også lige skulder- og nakkemassage på den opvarmede briks.

Vi afsluttede med et glas Cremant.

Da jeg var vaklet lykkelig ned fra briksen, og igen sad på chaiselongen, blev jeg budt et dejligt glas Crement med lækkerier til. Jeg følte mig som kvinde med stort K ! 

Al den luksus for kun 1195 kr.

De penge kan jo hurtigt blive brugt på et par gode flasker vin, lidt ugeblade, guf og en lille ”klud.” Alt sammen noget som er forgængeligt, hvorimod min hud skal holde livet. Samtidig var oplevelsen jo unik.

Læs Pernilles overraskende og nyttige tips.

Undervejs fik jeg mange nyttige og samtidig enkle råd til hud- og håndpleje.

Du er så heldig, at Pernille i næste blog giver dig  5 super tips. Læs med på fredag, Lille Juleaften.

 Vind et Traitement som indeholder;

Ansigts pleje Traitement med hånd og fodpleje eller farvning af bryn og vipper Afrensning/peeling/damp med urter/udrensning-retning af bryn/massage af ansigt-nakke-hænder-fødder/øjen- og ansigtsmaske/ serum/øjencreme-dagcreme til en værdi af 1195 kr.

Sådan er du med i konkurrencen.

Er du e-mail abonnent på bloggen, er du automatisk med i konkurrencen. Ønsker du at være med i konkurrencen, så tilmeld dig som e-mail abonnent på bloggen. Du modtager så så ugentlige to beskeder om blog indlæg og er automatisk med i alle konkurrencer.

Her kan du læse mere om Salon Cremant, booke tider og købe gavekort; https://www.facebook.com/SalonCremant

Flyskræk eller flyglæde? 

• Er du en af dem, der rejser meget og gruer hver gang du skal ud at flyve?
•  Kunne du tænke dig at slippe for at tage beroligende piller og indtage spiritus mod din flyskræk?
•  Vil du lære at mestre en række af værktøjer, som kan få dig til at nyde dine flyvninger uden at være bekymret og ængstelig?

Hvis du kan svare ja til bare ét af disse spørgsmål, så har jeg de rette og effektive redskaber til dig.

Mit navn er Ingebrit Mouritzen. Jeg har fløjet i SAS gennem 34 år – de sidste 12 år som Air Purser.

I de sidste 4 år har jeg, i kraft af bl.a. min Tanke Felt Terapi uddannelse, hjulpet mange mennesker med at håndtere deres flyskræk om bord på flyet ved hjælp af nogle enkle og konkrete teknikker – og på ganske kort tid. Jeg møder folk med flyskræk, både som passagere og i min praksis.  Og det er mig en stor glæde at kunne hjælpe folk af med denne byrde. For en del menesker er det jo et handicap at de aldrig kan flyve på ferie, at de på forretningsrejser må tømme adskillige glas eller tage piller for at kunne håndtere en flyrejse. Desuden er det for mange mennesker ydmygende at måtte afsløre hvor bange de er. Men der er håb forude.

Hvad kan du forvente?

Med de redskaber jeg kan give dig, vil du i 9 ud af 10 tilfælde forlade flyet i en glad, rolig og afslappet tilstand.

Kom og hør hvordan.

Tid & sted: 11. januar 2012 – kl. 18.30 – cirka 20.30

Holistisk Institut, Marielystvej 1 st th – 2000 Frb.

Tilmelding: ingebrit.mouritzen@mentor4you.dk

Læs mere på: www.mentor4you.dk

Sådan kan du vinde biletter. Er du e-mail abonnent her på bloggen deltager du automatisk. Alternativt tilmelder dug dig bloggen som e-mail abonnent  og modtager besked to gang om ugen når der er blog indlæg. Vi er selv overfølsomme for spam, derfor anvendes din e-mail adresse kun til besked om blogs. 

Hjemmeside: www.mentor4you.dk

Mange mennesker er ramt af en eller anden virus – og så lige midt i juleræset.

Jeg vil meget gerne undgå at blive smittet og sætter alle sejl.

Hvad kan man gøre, når man først er smittet?

Jeg har valgt at give min datter Biostrath. Det er urtegær dråber og de styrker modstandskraften. De  indeholder 61 naturlige vitalstoffer – vitaminer, mineraler, aminosyrer, enzymer m.v.

Desuden bruger vi ALTID spenglersan G, et homøopatisk lægemiddel som anvendes ved virus og betændelsestilstande.  Brug det som hjælp mod forkølelser, bihulebetændelser, bronkitis og mellemørebetændelse samt andre virus-og bakterieinfektioner.

Hvis der ikke er hul på trommehinden, kan et par dråber tilsættes en tot vat, som først er blevet opvarmet på – for eksempel et varmeapparat.
Alternativt kan produktet indgnides i albuebøjning eller på det belastede område, så dråberne optages gennem huden.

Begge produkter kan anvendes af både børn og voksne og kan købes i både Helsekost og Matas.

Hvad kan man gøre for at undgå at blive smittet

Biostraht kan tages forebyggende, men jeg har også sat dosis op på samtlige af mine kosttilskud, tager aroma bade og går tidligt i seng. Jeg holder fokus på ro og balance.

Der er naturligvis mange gode råd, men de nævnte produkter oplever jeg er fantastiske!

Er du mere den psykosomatiske type?

Her mener jeg –  om du er en af dem der hyppigere får symptomer på basis af uro, tankemylder eller stress  - end af forkølelser og virus?

Jeg er den type. Overhører jeg min krops signaler, går på kompromis med mine idealer, tænker for meget osv. så lægger jeg mig. Hverken med feber eller løbe næse, men bare som en punkteret ballon. Og det kræver samme boost af immunsystemet at komme op som efter en forkølelse.

Apropos tankemylder, psykosomatiske symptomer m.v kan du på fredag læse  hvordan du kan slippe af med din flyskræk og vind biletter til foredraget  ”Flyskræk eller flyglæde” ved SAS Purser Ingebrit Mouritzen.

Sådan kommer du med i konkurrencen; Tilmeld dig som e-mail abonnement på bloggen. Vi sender så besked om de to ugentlige blog indlæg. Din e-mail adresse benyttes kun til bloggen. Vi hader selv spam og derfor meget strikse med den slags.

Jeg er nu den heldige indehaver af en krystal Power Angel. 

Ved en ”tilfældighed” mødte jeg Christina Juel, indehaveren af Precious Jewels, og jeg blev straks forelsket i hendes smykker og smykke koncept. Derfor vil jeg, i denne søde juletid, dele min oplevelse med dig og gøre dig opmærksom på at disse smykker findes.

Englen et unikt symbol

Hos Precious Jewels oplever vi krystaller og symboler i skøn forening. Englen som symbol skal minde os om at vi aldrig er alene. Det er et symbol broen mellem den fysiske og den spirituelle verden, på kærlighed, nærvær og balance.

Englene er lavet af en af naturens egne juveler, for eksempel i bjergkrystal, rosa kvarts og røgkvarts. De er belagt med 18 karat forgyldt sølv eller guld. Prisener fra 599, kr.

Tag din engel om halsen og mærk, hvordan du kommer til at stråle.

Christina siger; ”Det er mit ønske, at kraften fra de bjergtagende ædelsten, vil bære følelsen af skønhed videre ind i dit personlige liv. Og jeg håber at mine Power Angels vil være med til at gøre universet til et endnu bedre sted for alle.”

Underekend ikke de symbolske handlinger.

Jeg må som inkarneret krystal fan sige at det er en fantastisk positiv oplevelse at starte dagen med at tage en ”engel om halsen”. Som med andre krystaller, holder jeg om den og lægger gode ønsker for dagen, ind i smykket. Hvad du end tror på, så underkend ikke værdien af de symbolske handlinger. Fremover vil jeg foreslå smykket til klienter, hvor det er relevant, som en daglig påmindelse til dem om noget unikt.

Vind din egen engel.

Kunne du tænke dig at vinde et Klassisk Power Angel smykke i bjergkrystal, så tilmeld dig som e-mail abonnement på denne blog. Vi trækker den heldige vinder blandt e-mail abonnenterne og vedkommende får direkte besked.

Læs mere på www.preciousjewels.dk

Hav en velsignet weekend.

Kærlige hilsner fra

Jette

.

Skal jeg give mig selv pisk eller gulerod? 

Her vælger jeg guleroden, pisken er jeg ”vokset fra” – det virkede nemlig ikke og var heller ikke særlig sjovt.

Til gengæld minder jeg mig selv om alt det andet gode som jeg får gjort; Mediteret, fulgt spændende seminarer, taget aroma bade, hygget med familien, optimerer på kosttilskud osv. osv.

Så nu føler jeg mig alligevel sej – og sjovt nok igen motiveret til at få passet yogaen ind i programmet. Måske var det guleroden der gjorde det, de positive strokes.

• Hvilke sundheds løfter har du undladt at overholde?
• Hvilke andre gode ting, har du til gengæld tilført dit liv?
• Eller har du helt sluppet tøjlerne? I så fald kan du begynde med at skrive nogle ønsker ned. Skriv noget ned som du virkelig ønsker dig og begynd der. Det er lettere at skabe sundhed i en glad krop..

Er rækkefølgen af de ting du gør er afgørende?

Skal vi følge den holistiske tankegang hænger alt sammen. Det vil sige at sundhed er andet end motion og lødig kost. Det kunne være at du vil lave Feng Shui i dit hjem for at styrke dit helbred, komme ud over isen, tiltrække den rigtige partner oma.

”Hvad der sker i kroppen, sker i sindet og omvendt” – Deepak Chopra.

Der handler om at være i gang, holde sig selv og tingene i bevægelse. Rækkefølgen er ikke nødvendigvis det afgørende.

Feng Shui har skabt sundhed og klarhed for os i dag.

Vi har lavet Feng Shui herinde på Holistisk Institut i dag og det har været så inspirerende! På basis af den Feng Shui er vi blevet stimuleret til at tage fat på ting der længe har ventet, opmuntret til at åbne nye døre og føler os parate til alt det nye og spændende der venter.

Så vi føler os mentalt og emotionelt rigtige sunde og ansporet til at tage fat.

Iøvrigt er Feng Shui en glimrende og konkret måde at skabe forvandling på. Derfor har vi har vi også Feng Shui som et af modulerne i vores undervisning.

Læs mere på www. blivterapeut.dk

Er du blevet inspireret til at lære mere om Feng Shui eller har du selv lyst til en Feng Shui konsultation, så læs mere på www.fengshui-maleren.dk

Kærlige hilsner fra

Jette