Få boostet dit kærlighedshormon og reducer din stress.

Jeg her selv prøvet, ved en behandling hos Afspændingspædagog Marianne Bastue. Efter blot få minutter var jeg som limet til briksen og ønskede at behandlingen aldrig ville ende. Det er en fantastisk oplevelse af afspænding, nærvær, kropsbevidsthed og glæde.

Du kan vinde en behandling, læs mere her!!!

Kroppen er smart og har en selvhelbredende evne.

Af Marianne Bastue.

Vores krop er ualmindelig smart indrettet, og jeg fascineres dagligt over dens potentialer og selvhelbredende evne, hvilket jeg oplever i mit arbejde som Afspændingspædagog.

Stress er desværre en “normal tilstand” 

De fleste af os lever et hektisk og fortravlet liv, med store krav og forventninger til både os selv og vores omgivelser.  Det betyder også at stress er blevet en “normal tilstand”. Nyere forskning viser dog, at vi selv bærer en nøgle til at modvirke de skadelige virkninger, som af stress forårsager.

Hvad kan en afspændingspædagog?

Som Afspændingspædagog arbejder jeg med kropsbehandling med fokus på sammenhængen mellem krop og psyke. Med udgangspunkt i klientens livssituation genfinder jeg en optimal krops balance. Det betyder at jeg hjælper klienten med at udvikle måden de mærker og oplever kroppen på.

Sådan foregår det. 

Behandlingen er blid og dybdegående, og i dialog med klienten hjælper jeg kroppen til at slippe unødvendige spændinger. Behandlingen er samtidig en læringsproces.

Formålet er forebyggelse af kropslige gener, øget velvære, øget kropsbevidsthed og forebyggelse af stress.

Hvordan reagerer kroppen på stress?

Under stress sker der hormonelle reaktioner, der forbereder kroppen til ”kamp eller flugt”, og vi reagerer med b.l.a. vrede, et hjerte/kar-system der arbejder på højtryk, et fordøjelsessystem der nedsættes, forringet søvn, humørsvingninger osv.

Vi er bygget til ”kamp-flugt reaktion” for at overleve potentielle ”farer”. Men vi er også udrustet til det modsatte, nemlig genopbygning af kroppen via ro, hvile, afspænding og fysisk berøring af kroppen.

Sådan booster du dit kærlighedshormon!

Berøring, hvile og afspænding har fundamental betydning helbredet, og er kropsligt hormonelt styret. Her spiller hormonet og signalstoffet OXYTOXIN en afgørende rolle.

Hvad er oxytocin?

Oxytocin dannes i hjernen og i hjertet, og er interessant af 2 årsager:

1)      Det dæmper frigørelsen af stresshormonet kortisol (et af de hormoner, der er direkte årsag til sygdomme forårsaget af stress). Derfor har det en helbredende indflydelse fx depression, vrede, stress, søvnløshed, bekymring, spændinger, hovedpine, fordøjelses problemer m.v. Alle symptomer, der ofte er affødt af stress.

2)      Oxytoxin stimulerer kærlighed og positive følelser såsom taknemmelighed, empati, tillid, og tolerance. Vi kommer dermed i kontakt med os selv, og det har stor betydning for måden vi indgår i relationer.

Jo mere stressede vi bliver, desto større behov har vi for ro og hvile. Er det ikke fantastisk, at kroppen har en indbygget kærlighedshormon?!

Få boostet dit kærlighedshormon og reducer din stress.

En afspændende kropsbehandling indeholder netop ro, hvile og berøring, og er dermed optimal for restitution! Føler du dig anspændt, stresset, ønsker du tættere kontakt til dig selv eller har du brug for et pusterum hvor kun du er i fokus, så er en afspændingsbehandling måske noget for dig?!

Denne uge kan du vinde en gratis behandling ved enten af være abonnent her på bloggen eller ved at tilmelde dig. Er du allerede medlem, deltager du automatisk.

Du kan kontakte Marianne Bastue på telefon 2094 2447 eller på marianne@bastue.com. Læs mere på www.holistiskinstitut.dk under terapeuter.